模拟高尔夫对身体的好处

　　模拟高尔夫运动并不像我们愿望的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会汗流浃背。不过相对于健身房里那些剧烈的、碰击性的运动来说，模拟高尔夫的习气人群要广泛得多。

　　一般情况下，模拟高尔夫是合适各种性别、年岁、身形、体能情况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。对于不一样的人群，模拟高尔夫还可以体现不一样的成效。

　　孩提 跋涉记忆力

　　现在有不少爸爸妈妈周末带着孩子一同去近郊的模拟高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对跋涉记忆力很有协助。一同，模拟高尔夫球场是一块相对高雅高端的运动场，家长们不会担忧孩子在球场上交到欠好的朋友。

　　中年男性 跋涉“性趣”

　　值得一提的是，模拟高尔夫作为一种对比陡峭的运动，更合适中年男性。它有助于跋涉男人性趣及性生活质量。

　　因为在打模拟高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人发生愉悦感的内啡肽物质，然后增加性欲，而模拟高尔夫运动的首要练习部位：腰、背及手臂恰恰是男人在做爱过程中的首要着力点，腰腹部的练习可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

　　在模拟高尔夫运动中仍是要掌握好度。感到十分疲倦的时分，就要马上接连，切不可要强。过量练习也会致使性欲下降。

　　女性 减肥塑形

　　对于爱美的女性来说，模拟高尔夫运动是打败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说作用尤为显着。分析模拟高尔夫球动作，可以发现，模拟高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力股动上肢将球击出，是一套集和谐、力气、爆发力的无缺动作。常常练习，不但可以增加腰腹部的力气，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用

　　到上肢的力气，对胸肌及上肢各部位肌肉也会抵达练习的作用。有些上了年岁的练习者腰欠好，伏案久了简略弯腰驼背，练习模拟高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

　　商务人士 培养决计

　　对于商务缠身的老板们来说，打模拟高尔夫不但练习身体，还可以培养自决计，鼓舞自个勇于克服困难。

　　提示

　　冬天打模拟高尔夫要分外注重保护措施

　　晴朗的冬日很合适去打模拟高尔夫，舒缓冬天担忧烦闷的心境，不过需求分外做好保护措施，否则简略发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。

　　在酷寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、简练的外套。一般球场都对比空阔，尤需防风御寒的外套保暖。

　　一同作为内衣穿在里面的棉质模拟高尔夫T恤也具有不错的导汗功用。当然，还需求一条薄围巾、一顶绒线帽、一副扎实的手套，毕竟不能只需风味不要温度。

　　其次就是要做好热身运动。身体在冬天开端运动时简略发生拉伤、扭伤等危害，需求做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时刻对比其他时节要长，动作高低也要加大。

　　建议热身时刻在15分钟分配。别的，冬天是简略危害球杆的时节，常常发生杆头折断飞出的表象。所以就要分外注重球杆的维护，尽量不要在果岭边际或许沙坑里练习劈杆。打完球往后要做好清洁工作。当然我们还可以有第二种选择室内仿照模拟高尔夫，室内仿照模拟高尔夫是把真实的模拟高尔夫球场搬到了房间里，不受气候影响但仍然可以像在真实球场上洒脱的挥杆。